ダイエット

たんぱく質を食べるだけで脂肪が燃える【ダイエット】

食事を摂った後って体が熱くなりませんか?
代謝が上がるのって、筋肉を増やして運動した時だけではないのですよ。

 

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食事を摂ったあとに上がる代謝を食事誘導性代謝と言います

 

なんとっ!!

食べながらにしてカロリーを消費出来ちゃう嬉しい代謝。
食後はただ静かにしているだけでも、脂肪が燃焼されている状態。

 

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なんでもいい訳ではありません!

炭水化物が10%

脂質も10%

その中でもダントツで上げてくれる食べ物

キングオブたんぱく質

たんぱく質は30%も上げてくれるのです。

 

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しかも朝。

忙しい朝はパンだけコーヒーだけ・・・になりがちですが、
しっかりたんぱく質摂取で代謝アップしちゃいましょう♡

私は毎朝プロテインです。

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