ダイエット

間違った運動…で大切な筋肉が削ぎ落とされていく?!

流されない、迷わない
6ヶ月で美容難民から卒業!!
一生マイナス5歳のあなたを作る♡
キラリボーン(骨から生まれ変わる)
ビューティクリエイター井上晶子です。

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食事改善を勘違いして「食事制限」をしてしまっている方…
更には、「食事制限➕激しい運動」
と、最悪な組み合わせまでしてしまっている方も。
タンパク質をはじめ、ビタミン、ミネラルの栄養素が普段から大事だという事は知っていても…
運動する人は更に!この栄養素達がカロリーと一緒に消費されることを知っていますか?
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運動する人こそ、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの筋肉を作る栄養素が更に必要。
食べれば何でもいいって話ではないですからね。笑
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だから、「運動➕食事制限」は食事制限によって、栄養不足状態になっていては、
新しい筋肉が作られるどころか、
代謝に必要な筋肉がどんどん削ぎ落とされていく・・・
こんな悪循環が繰り広げられています。。。
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体内は極度な栄養不足を起こしてしまい
結果、冷え性や貧血、無月経などの問題を引き起こす方が多くいる現状。
これでは、キレイには痩せません。
そして、リバウンドどころかダイエット前より太る…。
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でも♡
キラリボーンファスティングは、運動しながらでも全然オッケー!
マラソン選手などもやるくらい♡
むしろ、ファスティング中に筋トレした方が更に筋肉量アップ!
今までにないくらい栄養ガンガンいれてますからね♪
なので、リバウンドもしないのがキラリボーンファスティングの特徴!!!
このミラクルなファスティング!
やるっきゃないですよ♡♡♡

 

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