酵素ドリンクファスティングを行なった時に起こした不調①
酵素ドリンクファスティング中、体めっちゃ冷えませんか？
なぜそのような不調が起きるのでしょうか？
何度も言っているように…
「栄養不足」「エネルギー不足」だからです。
これを好転反応と言われたりしましたが…
実は好転反応ではなかったという事実を知ったとき、かなりショックを受けたのを覚えています…。
冷えを起こす原因の栄養素としては、「鉄、お肉、お魚などのたんぱく質不足」
鉄は血の流れを良くしてくれる大切な栄養素！
そして、血となり筋肉となるお肉やお魚などのたんぱく質も摂取していない状態。
簡単に言いますと…「エネルギーはほぼ作られていない」
・・・て、事は？！
「痩せにくいカラダになってる」ということです。
冷えたカラダで痩せやすいカラダになるわけがありません…。
一時的には痩せます！そりゃ食べてないんだから痩せますよって話です。笑
私も1週間で5キロ痩せました！が！
見事に垂れバストになり…リバウンドしました。
＝筋肉が落ちたって事ですね
キラリボーンファスティングではいらない体脂肪のみ落として♡
筋肉はしっかり増やすのでリバウンドもありません。
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