ダイエット

乱れた食生活…身体にいいものをプラスすればそれでいい?【ダイエット】

アボカド食べれば

亜麻仁油摂れば

グリーンスムージー毎朝飲めば・・・

痩せるかどうかとは、全く関係ありません!

どれも美意識が高い女性が、食べてそうなものばかりではありませんか?

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このような食品を摂ることは、もちろんいいこと!

それにお菓子やファーストフードなどのジャンクフードを食べてしまうのに比べたら全然マシ!

 

身体に栄養素がプラスオンされるのは良いこと

ですが、痩せるということにおいて

もっともーっと基本となることは

「カロリーの消費」

「適切な栄養バランス」

 

これを保つこと!

 

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アボカドをしっかり毎日1個食べても

パンケーキや菓子パンざんまい、コンビニ、ファーストフードざんまいだったら、全く意味がありませんよね?

もちろんたまには良いと思いますが(^^)

 

身体に良さそうなもの食べているから大丈夫!とヘルシーフードを食べていても、悪い食生活ざんまいから抜け出さなかったら意味がありません。
栄養摂取も全てバランスですよ。

 

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