アボカド食べれば
亜麻仁油摂れば
グリーンスムージー毎朝飲めば・・・
痩せるかどうかとは、全く関係ありません！
どれも美意識が高い女性が、食べてそうなものばかりではありませんか？
このような食品を摂ることは、もちろんいいこと！
それにお菓子やファーストフードなどのジャンクフードを食べてしまうのに比べたら全然マシ！
身体に栄養素がプラスオンされるのは良いこと
ですが、痩せるということにおいて
もっともーっと基本となることは
「カロリーの消費」
「適切な栄養バランス」
これを保つこと！
アボカドをしっかり毎日1個食べても
パンケーキや菓子パンざんまい、コンビニ、ファーストフードざんまいだったら、全く意味がありませんよね？
もちろんたまには良いと思いますが(^^)
身体に良さそうなもの食べているから大丈夫！とヘルシーフードを食べていても、悪い食生活ざんまいから抜け出さなかったら意味がありません。
栄養摂取も全てバランスですよ。
