食事のこと

水分補給は何でもいいと思っていませんか?

流されない、迷わない
6ヶ月で美容難民から卒業!!
一生マイナス5歳のあなたを作る♡
キラリボーン(骨から生まれ変わる)
ビューティクリエイター井上晶子です。

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水分をこまめに摂取する事をオススメしていますが、水分ならなんでも大丈夫!というわけではありません。

喉が渇いて何気なく買った清涼飲料水に、砂糖がどれくらい入っているかご存知ですか?!

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コーラやジュース、健康的なイメージのスポーツドリンク…
容量の約10%が糖分。
裏表記を見ると砂糖、ブドウ糖、果糖などが必ず記載されています。
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炭酸は爽やかでそんなに甘みを感じません!
そう…そこが落とし穴。
冷たいものは甘みを感じにくい!!
冷たいもので甘さを感じさせるには、大量の砂糖が必要。
ぬるい状態での甘さが本当の甘さ。。。
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私はいつも駅でお水を買う時、常温のクリスタルカイザー下さ〜い♡がお決まり。笑
常温がなさそうな時は、早めに買って常温に戻します。
水分補給はなるべく常温のお水かお茶にしましょうね♡
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