食事のこと

いちごのヘタは○○の時にとるのがベスト!

流されない、迷わない
6ヶ月で美容難民から卒業!!
一生マイナス5歳のあなたを作る♡
キラリボーン(骨から生まれ変わる)
ビューティクリエイター井上晶子です。

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【いちごのヘタは取らないでね♡】

いちごはヘタを取って洗ってしまうと
ビタミンCが逃げ始めてしまうので、
食べる直前に取るのがBest♡
1日に7粒くらいで1日に必要なビタミンCがとれますいちご
ただ、
ビタミンCは水溶性で体外に排出されてしまうので、
時間を分けてこまめに摂取♡
タンパク質と一緒に食べると、
コラーゲン生成を促進させるのでシワ、シミも防げますよ!!!
相乗効果を狙っちゃいましょ
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