食事のこと

キラリボーンお料理講座〜ファスティング明けのお食事〜

流されない、迷わない
6ヶ月で美容難民から卒業!!
一生マイナス5歳のあなたを作る♡
キラリボーン(骨から生まれ変わる)
ビューティクリエイター井上晶子です。

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キラリボーンお料理講座
ともさん始め、参加して下さった
みなさんのおかげで楽しく、美味しく♡
開催出来ました〜!
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お料理講座をお願いしたともさんは
主にマクロビ中心のお食事ですが
お肉やお魚を全く食べない訳ではなく
バランス良くお食事をされている事。
そして、食事を通してお母さんから元気な免疫を
家族に与える♡
この考え方、まさに私の理想で
想いが同じともさんにお願い出来て
本当に感謝、感激な講座でした照れ
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野菜の甘みが生かされ
野菜からのエネルギーを1番吸収出来る
切り方や、調理法など
目からウロコの内容満載!
あと、包丁エクササイズもね♡
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そしてー!な、な、なんとッッッ!
皇后美智子様に偶然、会えた(*゚∀゚*)
っていう、ミラクルな日でも
ありました♡♡♡
車の中からめちゃくちゃ至近距離で
手を振ってくれてました!!!
今日も素晴らしい1日に感謝✨
わたし、本当にラッキーガールだわ♡笑
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本日は
ひしぎのジンジャーサラダ
切り干し大根
きんぴらゴボウdeバブラウンライスバーガー
ごまクリーム(れんこんと春菊のあえもの)
塩もみにんじんナッツ和え
野菜たっぷりお味噌汁
キャベツのおひたし
オレンジ甘酒
お味噌のアイス
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どれもお砂糖は使わず、野菜の甘みだけ♡
これは、正に!ファスティング明けには
バッチリなお食事達ばかりでした♪♪♪
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