食事のこと

シュガーホリック女子に告ぐ!「我慢」というムダな努力をやめて原因と対策を考えよ!

流されない、迷わない
6ヶ月で美容難民から卒業!!
一生マイナス5歳のあなたを作る♡
キラリボーン(骨から生まれ変わる)
ビューティクリエイター井上晶子です。

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どうしても甘いものがやめられないーーーっ!!!
デスクの引き出しにはお菓子がいっぱい
イライラ解消の為にチョコを大人買い
デパ地下スイーツ売り場には頻繁に出没・・・
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「どうしても甘いものがやめられません。どうしたらいいですか?」
そこでやるべき努力は「我慢」ではありません。
出来もしない我慢をするなら!笑
「どうしたら甘いものを前より欲しがらなくなるのか」
上矢印ここを考えたほうがいいです。
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甘いものを欲しがる理由は十人十色
対策も全然違います
甘いものを欲しがる原因は
過度な減量でエネルギー不足かもしれないし
普段の食事でタンパク質が不足しているかもしれない。
ストレスのせいで血糖値が乱れている?!
なんてことも!!!
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ダイエットも仕事と一緒!
上手くいかない原因を追求、追求、追求…
を繰り返してなぜ?を明確化しない限り
成功の道はありません。
体の原理原則に従った
「効率いい対策」でダイエットしたい方はぜひ会いに来てください!
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