ファスティング

1日にスティック砂糖を15本以上摂取していた衝撃な事実

美肌を目指す為に♡
ファスティングスタート✨
「井上先生みたいな美肌を目指したいんです!」
なんて、、、
嬉しい目標を掲げて下さり(৹ᵒ̴̶̷᷄﹏ᵒ̴̶̷᷅৹)♡︎♡︎
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ファスティングまで2週間あるので
お食事チェックをしながら
スタートまでの計画をねりねり…
お魚の脂って
こんなに美肌にも関係するんですね!
タンパク質充分摂れていた気がしてました!
1日にスティック砂糖を15本以上
摂取していたなんて、ア然です…
カロリーの摂取ポイントが分かったので
今日から生かします!
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良かれと思っていた事が実は間違っていた
よーくあるある話。
ファスティングまで2週間あって良かった。笑
分かるは変わる
しっかりと頭で理解すると
行動もしやすくなるもの♡
理解を深めて美肌道を一緒に歩みましょう✨


 

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