ダイエット

代謝を上げるのに、年齢なんて関係なーい♡

流されない、迷わない
6ヶ月で美容難民から卒業!!
一生マイナス5歳のあなたを作る♡
キラリボーン(骨から生まれ変わる)
ビューティクリエイター井上晶子です。

あなたなら、代謝を上げる為に
何をしますか?
「基礎代謝をあげて痩せやすい身体を作る」
基礎代謝とは
内臓を働かせたり体温維持など
必要最低限の生命活動を維持する為に
消費されるエネルギーのことウインク
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こうやって、Blogを読んでいる時も
寝ている時も、静かに本を読んでいても
基礎代謝は使われています♡
生きてるだけで
勝手に脂肪が燃えてくれているおねがい
その基礎代謝を上げよう!
と、思った時に真っ先に思い浮かぶのは
運動で筋肉をつけよう!
ではありませんか?
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もちろん
運動で筋肉量を増やしてあげれば
基礎代謝を上げることは出来ますウインク
しかーし!
普段運動をしない
ほとんど筋力のないあなたが
それなりの筋肉をつけて
基礎代謝を上げよう♡
というのはかなり非効率的な話
なのですびっくり
普段から筋肉を意識している
スポーツ選手やボディビルダーでさえ
純粋な筋肉をつけるのにまで
1年近くかかるんだそうキョロキョロ
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運動をする事を
否定しているのではありません♡
多少の運動は、もちろん必要ですしね!
「代謝を上げる」
という目的ならば、食事を変える方がよっぽど早く効果を望めますキラキラ
キラリボーンメソッドは
栄養で代謝を上げる第一歩♡
年齢は関係ありません!
代謝をガンガンあげて、
ダイエットも体調不良もお肌も♡
革命を起こしちゃいましょうチュー
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