お客様の感想

体重計に乗って一喜一憂するなら〇〇すべし‼【ファスティング・ダイエット】

体重計に乗って一喜一憂する?しない?

朝晩欠かさず体重計に乗って

「痩せた!」「太った!!」と一喜一憂・・・。

ハッキリ言って、ムダな行為です。

{03AFF138-A4E6-41D0-8D6F-7937121E482E}

生徒さんからもよく

「体重が増えてしまいました〜!」と言われますが

体重はまーったく気にしないでくださいって必ずお答えしてます。

{733D2349-969D-42C5-9C3C-31ACADA4D4EA}

キラリボーンメソッドを実施すると、

これまで全く足りていなかった

たんぱく質、お肉やお魚、卵などをたくさん食べていくので

一時的に体重が増える可能性だって十分あり得るわけです。

だから私は逆に体重が減るとめっちゃ心配になる。

 

 

そもそも・・・

肥満って体重が重いことではなく

体脂肪が溜まりすぎた状態のこと

{55DD39F2-15AD-40E4-9EE5-133B97DE6141}

キラリボーンメソッドは

食事と栄養で筋肉を作り、ムダな脂肪を減らしていくことが目的!

一時的に体重が増えてもぜんっぜん問題なし!!!

これから体組成(体脂肪、筋肉、水分量のバランス)が

変わっていきますよ〜って合図!

体重が増えたからといって落ち込むのではなく

代謝を上げて痩せるための準備なんだ!ってポジティブに捉えましょ!

 

正しく続けていけば余計な心配しなくても

ムダな体脂肪や内臓脂肪が落ちます。

{05EBCAD5-4E68-4913-A5B1-AE1D9E8E0A62}

摂るべき栄養素がきちんと摂れ

その栄養素ちゃんたちが身体に有効に働くものに

変わっていくのだから

身体の調子もどんどん良くなっていくのです。

 

短期間で痩せたい!!

って気持ちはわかりますが・・・

代謝アップは中・長期間を覚悟してください。

 

何年もかけて

今の身体になったのに

1、2週間では変われません。笑

 

それでも数キロで一喜一憂してしまう方は

体重計に乗らない!

もしくは思い切って処分!

まずはあなたの栄養状態と体組成を知ることからですよ。

{18DB717A-AF44-4928-A5E1-5697C208C8E4}

キラリボーンファスティングはこちら

関連記事